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Citations inspirantes pour le soulagement du stress

Citations inspirantes pour le soulagement du stress


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Souvent, un changement de perspective peut aider à soulager le stress de diverses situations. c'est là que des citations inspirantes peuvent être non seulement amusantes à lire, mais également utiles pour la gestion du stress. Le groupe suivant de citations inspirantes va encore plus loin - chaque citation est suivie d'une explication sur la relation entre le concept et le stress, et un lien est fourni pour vous fournir des informations supplémentaires qui vous permettront d'aller encore plus loin. Le résultat est une collection de citations inspirantes que vous pouvez partager, ainsi qu'un regain d'optimisme et de motivation.

"Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous avons seulement aujourd'hui. Commençons."- Mère Teresa

Être pleinement présent aujourd’hui est non seulement un excellent moyen de maximiser votre succès, mais également une stratégie très efficace pour réduire le stress. Si vous luttez contre l'anxiété et la rumination, essayez la pleine conscience.

"Nous vivons tous avec l'objectif d'être heureux; nos vies sont toutes différentes et pourtant identiques."

-Anne Frank

J'aime cette citation. Et alors que différentes choses spécifiques peuvent mener au bonheur pour chacun de nous, nous avons tous tendance à réagir aux mêmes éléments de base, selon les recherches en psychologie positive. Voici ce qui rend la plupart des gens heureux - quelles choses spécifiques vous rendent heureux?

"Mieux vaut faire quelque chose de façon imparfaite que de ne rien faire parfaitement."

-Robert Schuller

Peut-être étonnamment, les perfectionnistes peuvent être MOINS productifs, car la concentration sur la perfection peut conduire à la procrastination (ou au non-respect des délais!) Et à d’autres effets secondaires qui nuisent au succès. Avez-vous des tendances perfectionnistes? Si oui, que pourriez-vous faire aujourd'hui pour vous permettre de passer une journée imparfaite?

"Nous ne vieillissons pas avec des années mais de plus en plus chaque jour."

-Emily Dickinson

Citation intéressante à ne pas oublier à chaque anniversaire, ou les jours où vous sentez que votre meilleur temps est peut-être derrière vous. Une chose que j’ai commencée à faire pour les anniversaires (et qui s’ajoute aux journées les plus animées) c’est de créer une "liste exhaustive" de choses formidables que je compte toujours faire. Qu'est-ce qui pourrait être sur votre liste de seau?

"Certaines des joies secrètes de la vie ne se trouvent pas en se précipitant d'un point A à un point B, mais en inventant des lettres imaginaires en cours de route."

-Douglas Pagels

Parfois, l'ajout d'activités amusantes à votre horaire peut vous donner l'énergie et la motivation nécessaires pour gérer le travail de votre journée avec le sourire. D'autres fois, ces activités peuvent alléger votre humeur ou vous donner un sens qui peut vous faire sortir du lit le matin. Quelles "lettres imaginaires" pourraient réduire votre stress aujourd'hui?

"Ne regrette jamais. Si c'est bon, c'est merveilleux. Si c'est mauvais, c'est l'expérience."

- Victoria Holt

Je suis un grand partisan des expériences savoureuses (à la psychologie positive) - c'est facile! Accepter et apprendre des erreurs est un défi, mais non moins important pour notre bien-être émotionnel, et absolument vital pour notre niveau de stress! Quelles erreurs peuvent être acceptées et corrigées pour une bonne expérience?

«Être heureux ne veut pas dire que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. "

--inconnu

Le soulagement du stress, comme le bonheur, ne vient pas d'une vie parfaite. Cela vient d’apprécier les bonnes choses et de faire face aux moins bonnes choses. Qu'apprécies-tu dans la vie? Que pouvez-vous regarder au-delà?

"La liberté est la capacité de l'homme à prendre part à son propre développement. C'est notre capacité à se modeler."

--Rollo May

L'un des meilleurs moyens de changer votre vie est de changer votre façon de voir les choses. Changer de perspective peut tout changer. Comment votre journée serait-elle meilleure si vos pensées changeaient?

"Celui qui sourit plutôt que de faire rage est toujours le plus fort."

Sagesse Japonaise

Ce n'est pas toujours facile à faire, mais si vous êtes capable de rire au lieu de pleurer ou de crier, les facteurs de stress sont plus faciles à gérer. Pensez à un moment où vous avez bien fait cela et souvenez-vous de votre force.

"La vie d'un enfant est comme un morceau de papier sur lequel chaque passant laisse une marque."-Proverbe chinois

Nous sommes tous touchés par les expériences que nous avons vécues, en particulier lorsque nous sommes enfants. Aider les enfants à apprendre des techniques saines de gestion du stress (et se rappeler en même temps, ou apprendre avec eux) est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir. Comment pourriez-vous faire une différence dans la vie d'un enfant aujourd'hui?


Voir la vidéo: Musique Zen Méditation pour se Débarrasser du Stress et Apaiser L'esprit (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Guillermo

    Merci, puis-je aussi vous aider avec quelque chose?

  2. Dustu

    Je suis absolument d'accord avec vous. Il y a quelque chose dans ce domaine et je pense que c'est une très bonne idée. Je suis complètement d'accord avec toi.



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